Huile essentielle bio citron : propriétés et utilisations
L'huile essentielle de citron est obtenue par pression à froid des zestes du fruit. Elle est très appréciée pour son odeur fraîche et citronnée, mais elle possède également de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé.
Propriétés de l'huile essentielle de citron
L'huile essentielle de citron possède de nombreuses propriétés, notamment :
- Antiseptique aérien : elle purifie l'air et élimine les mauvaises odeurs.
- Anti-infectieux : elle est efficace contre les infections respiratoires, urinaires et digestives.
- Digestive : elle stimule la production de bile et favorise la digestion.
- Tonique : elle stimule le système nerveux et améliore la concentration.
- Antistress : elle aide à lutter contre le stress et l'anxiété.
- Antioxydante : elle protège les cellules contre les radicaux libres.
Utilisations de l'huile essentielle de citron
L'huile essentielle de citron peut être utilisée de différentes manières :
En diffusion
En diffusion, l'huile essentielle de citron purifie l'air et élimine les mauvaises odeurs. Elle est également efficace contre les infections respiratoires.
En inhalation
En inhalation, l'huile essentielle de citron aide à lutter contre le stress et l'anxiété. Elle peut également être utilisée en cas de rhume ou de sinusite.
En massage
En massage, l'huile essentielle de citron stimule la circulation sanguine et lymphatique. Elle est également efficace contre la cellulite.
En cuisine
En cuisine, l'huile essentielle de citron peut être utilisée pour parfumer les plats. Elle est également utilisée en pâtisserie pour aromatiser les gâteaux et les crèmes.
Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de citron est photo-sensibilisante. Il est donc conseillé d'éviter toute exposition au soleil pendant les 24 heures qui suivent son utilisation.
Elle est également irritante pour la peau. Il est donc recommandé de la diluer dans une huile végétale avant toute utilisation cutanée.
Enfin, elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans.
Où acheter de l'huile essentielle de citron bio
L'huile essentielle de citron bio peut être achetée dans les magasins bio, les pharmacies et les boutiques en ligne spécialisées.
Voici quelques exemples de sites proposant de l'huile essentielle de citron bio :
Huile essentielle de citron: propriétés et indications
www.passeportsante.net/fr/S...Huile essentielle de citron - Mességué
www.messegue.fr/nos-plantes...Huile essentielle de Citron : comment l'utiliser correctement ?
www.compagnie-des-sens.fr/h...Les huiles essentielles sont couramment utilisées dans les routines de soin et de beauté. Les huiles essentielles sont des substances aromatiques naturelles extraites par distillation des fleurs, des feuilles, des branches, des racines et des fruits d'une plante. Elles sont connues pour leur capacité à stimuler l'esprit et à soulager une variété de malaises physiques et mentaux.
L'huile essentielle de citron bio est une des huiles essentielles les plus reconnues et les plus efficaces pour leur capacité à soulager la dépression et à diminuer le stress. Elle est souvent utilisée pour assainir l’atmosphère et augmenter la concentration et l'énergie. Elle peut être appliquée ou diffusée, ou ajoutée à des bains, des mélanges d'huiles essentielles ou des produits cosmétiques tels que des savons et crèmes.
L'huile essentielle de citron bio est sûre à utiliser à petites doses directement sur la peau, mais il est important de la diluer avec une huile de noix de coco, de jojoba ou d'olive pour éviter les irritations. En outre, elle doit toujours être manipulée avec soin jusqu'à ce que vous ayez eu l'occasion de vérifier la qualité et l'authenticité du produit.
Personnellement, j'utilise l'huile essentielle de citron bio tous les matins. Je la dilue avec de l'huile de noix de coco et la frotte sur mes tempes et mon cou avant de commencer les cours. Je trouve que cela me donne une hausse d'énergie et un sentiment de calme et de clarté mentalement.